1.Duduk bersila dilantai.Konsentrasi pd 1titik.Bayangkan seluruh energi dlm tubuh mengalir dan rasakan itu
2.Angkat 2 tangan sejajar didepan dada.Lengan merapat di badan.Telapak tangan saling berhadapan.Lalu tarik nafas dalam2 sambil tangan anda mulai dijauh dekatkan satu sama laennya.Ingat tangan jgn bersentuhan.Hanya didekat jauhkan saja.
3.Sambil terus didekat jauhkan antar telapak anda tarik nafas dalam2 lalu buang nafas.Dgn teratur.Kemudian baca allah allah
B)
1.Sekarang dekat jauhkan antar telapak dgn perlahan .Bayangkan ditengah2 antara 2 telapak tangan tsb ada bola energi.Hawanya terasa panas diantara tangan anda.Dan bisa anda pegang spt bola karet.
Latih/coba yg A baru ke B kalau dah bs.Dan silahkan memberi komentar anda.
Jika anda meng copy paste tulisan diblog ini maka sertakan sumbernya
www.aris-avatar.blogspot.com
hal diatas akan berkelanjutan.Dan hal yg anda rasakan itu adalah lanjutannya.Jd bila da pertanyaan,silahkan bertanya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar